Сауна – слово финского происхождения, которое значит «закрытое помещение, построенное для создания сухой и жаркой бани, обогреваемое печкой с камнями». Воздух в такой парилке горячий (температура - 80º-110ºС) и сухой (влажность – 10-25%). Больше всего финская сауна, по структуре помещения и характеру воздействия на организм похожа на русскую баню.

Несмотря на то, что финская сауна для жителей нашей страны уже далеко не в новинку, многие всё еще не знают, как правильно в ней париться:

5 основных правил, которых стоит придерживаться в финской сауне:

1. 1. В перерывах между заходами в парилку пить квас, чай с травами или минеральную воду;
2. 2. Перед баней посетить массажиста;
3. 3. Между заходами принимать душ, после которого следует насухо вытереться;
4. 4. Сауну посещать в несколько заходов (по 5-15 мин);
5. 5. Париться лежа, расслабив все мышцы тела.

10 запретов любителям париться в финской сауне:

1. 1. Заходить в парную, не сняв украшения.
2. 2. Употреблять алкогольные напитки.
3. 3. Прыгать в бассейн сразу после выхода из парилки — сначала следует посетить душ, чтобы смыть пот.
4. 4. Мочить волосы перед сауной (это может привести к перегреву), мыться с использованием мыла.
5. 5. Между заходами в парилку окунаться в холодную воду — можно только обливаться.
6. 6. Идти в сауну на голодный желудок или плотно покушав.
7. 7. Расчёсывать волосы — в сауне они пересушиваются, из-за чего их легко повредить.
8. 8. Сидеть на самой верхней скамейке, свесив ноги и опустив голову — велика вероятность перегрева и обморока.
9. 9. После парилки обливаться теплой водой — лучше выбрать холодную.
10. 10. Выходить на холод между заходами в парную.

Максимальный оздоровительный эффект от посещения сауны можно получить, если парилка будет оснащена дополнительными полезными деталями, что сделает ее еще более функциональной. Так, к примеру, наша фабрика «Sunrans» специализируется на изготовлении готовых финских саун с хромотерапией, гималайской солью, и так далее.